Kod Emocji: jak pracuje się z uwięzionymi emocjami

Czym są uwięzione emocje?

Uwięziona emocja to pojęcie z Kodu Emocji — metody opracowanej przez dr. Bradleya Nelsona (Discover Healing). W tym modelu jest to ślad po przeżyciu, którego w danym momencie nie dało się przetworzyć do końca: bo nie było czasu, nie było bezpiecznie albo byłaś za mała, żeby to nazwać.

Ten język opisuje sposób pracy w metodzie, a nie stan medyczny. Nie jest diagnozą i nie zastępuje badań.

Warto wiedzieć: dr Bradley Nelson opisuje w swoim modelu także emocje przejęte — takie, które w rozumieniu metody przechodzą od bliskich osób albo z wcześniejszych pokoleń.

Jak to wygląda w codziennym życiu?

Osoby, które przychodzą na sesję, najczęściej opisują to tak:

• Reakcja większa niż sytuacja — jedno zdanie wywołuje falę, której sama nie rozumiesz.
• Napięcie w ciele — ściśnięty żołądek przed rozmową, barki podniesione do uszu od rana.
• Powtarzający się scenariusz — inne osoby, inna praca, ten sam finał.
• Trudność w zrobieniu kroku — wiesz, co chcesz zrobić, i coś Cię zatrzymuje tuż przed.

To nie jest lista objawów do zdiagnozowania. To opisy, które słyszę na sesjach — i punkt wyjścia do pracy.

Mur Serca

W rozumieniu Kodu Emocji Mur Serca to warstwa uwięzionych emocji, którą — jak opisuje Nelson — podświadomość układa wokół serca po trudnych doświadczeniach, żeby chronić przed kolejnym zranieniem. Bywa, że przy okazji utrudnia też przyjmowanie bliskości.

Pracuje się z nim warstwa po warstwie, zwykle w kilku spotkaniach, a nie w jednym. Wiele osób opisuje po takiej pracy większą swobodę w kontakcie z bliskimi.

Jak wygląda sesja

Sesja Kodu Emocji trwa około 45–60 minut. Możemy spotkać się online przez Google Meet, porozmawiać przez telefon albo zobaczyć się w Gdańsku.

Sesja może też odbyć się zdalnie, bez Twojej obecności — zawsze za Twoją wyraźną zgodą i na wcześniej ustalony temat. Wtedy testowanie mięśniowe wykonuję na sobie w Twoim imieniu, jako pośredniczka, a po sesji dostajesz podsumowanie z listą uwolnionych emocji i tym, co warto obserwować.

Przez dzień lub dwa po sesji część osób czuje zmęczenie albo większe wzruszenie. To normalna część integracji.

Jeśli chcesz porozmawiać o swoim temacie, umów bezpłatną 15-minutową konsultację.