PSYCH-K® – sesja online i w Gdańsku
PSYCH-K® to metoda pracy z podświadomymi przekonaniami, opracowana przez Roberta M. Williamsa. W sesji formułujemy zdanie, które chcesz w sobie zmienić, a potem przeprowadzam Cię przez balans, czyli krótki, uporządkowany proces, w którym to zdanie zostaje przyjęte na poziomie podświadomym. Sesja trwa około 90 minut, kosztuje 500 zł i odbywa się online przez Google Meet albo na żywo w Gdańsku. To praca dla Ciebie, jeśli wiesz, czego chcesz, rozumiesz, co Cię blokuje, a mimo to coś w Tobie wciąż mówi „nie”.
Czym jest PSYCH-K®
Metodę stworzył w latach osiemdziesiątych Robert M. Williams. Jestem certyfikowaną facylitatorką PSYCH-K®, co oznacza, że prowadzę Cię przez proces, ale to Ty decydujesz o każdym kroku.
Punktem wyjścia jest prosta obserwacja: świadomie możesz wiedzieć, że dasz radę, a jednocześnie czuć w sobie coś, co się z tym nie zgadza. PSYCH-K® pracuje właśnie z tym drugim poziomem. Zamiast analizować, skąd się wzięło, zmieniamy samo zdanie.
W praktyce składają się na to trzy elementy. Test mięśniowy służy jako sposób zadawania pytań: sprawdzam, czy dane zdanie jest już w Tobie prawdziwe, czy jeszcze nie. Balanse to gotowe, powtarzalne procesy, których uczy się na szkoleniach PSYCH-K®. Stan całego mózgu to postawa i ułożenie ciała utrzymywane przez kilka minut, w których, w ujęciu metody, obie półkule pracują razem, a nowe zdanie zostaje przyjęte bez wysiłku.
To praca energetyczna, a nie opieka medyczna ani pomoc psychologiczna. Jest to uporządkowany sposób zmiany zdania o sobie, prowadzony z Twoją świadomą zgodą na każdym etapie. Patrzę na to przez pryzmat układu nerwowego, w ujęciu teorii poliwagalnej, o czym piszę na stronie o układzie nerwowym.
Jak wygląda sesja
- Rozmowa o temacie. Ustalamy, czego dotyczy sesja i jak chcesz, żeby wyglądało to po zmianie. Ten etap jest tu dłuższy niż w Kodach, bo od precyzji zdania zależy reszta.
- Test mięśniowy. Na żywo w Gdańsku testuję na Twojej ręce, a przy sesji online prowadzę Cię przez samodzielny test albo korzystam z testu przez pełnomocnika: za Twoją zgodą testuję na sobie w Twoim imieniu.
- Sformułowanie zdania. Zapisujemy je razem, w pierwszej osobie, w czasie teraźniejszym, Twoimi słowami.
- Balans. Przeprowadzam Cię przez proces w stanie całego mózgu. Trwa on zwykle kilka minut i kończy się sprawdzeniem, czy zdanie zostało przyjęte.
- Krótka rozmowa integracyjna. Mówimy o tym, co się pojawiło, i o jednym drobnym kroku, którym możesz to zdanie potwierdzić w codzienności.
Po sesji dostajesz pisemne podsumowanie mailem lub przez WhatsApp: listę zdań, nad którymi pracowałyśmy, i wykonanych balansów. Warto trzymać ją pod ręką przez pierwsze tygodnie.
Przez 24 do 48 godzin trwa łagodna integracja. Część osób jest w tym czasie zmęczona albo bardziej wzruszona niż zwykle, część czuje spokój, a część nie zauważa nic szczególnego. Każda z tych reakcji jest normalna.
Z czym przychodzą klientki i klienci
- brak pewności siebie, trudność z proszeniem o swoje
- lęk przed wystąpieniami i przed oceną
- przygotowanie do zmiany: nowej roli, przeprowadzki, własnej działalności
- powtarzające się schematy w relacjach i w pracy
- poczucie utknięcia mimo dobrego rozumienia sytuacji
- napięcie i przeciążenie, trudność z odpuszczeniem
- pieniądze i poczucie własnej wartości zawodowej
- żałoba i domykanie ważnego etapu
To tematy, z którymi ludzie przychodzą, a nie obietnica rezultatu. Jeśli nie wiesz, czy Twój temat pasuje, napisz przez kontakt i porozmawiamy.
Online czy w Gdańsku
Obie formy prowadzę tak samo. Online spotykamy się przez Google Meet i prowadzę Cię przez balans przez kamerę, krok po kroku. Na żywo pracuję w Gdańsku, po wcześniejszym umówieniu. Przy PSYCH-K® wolę spotkanie na żywo lub rozmowę wideo niż pracę przez pełnomocnika, bo zdanie ustalamy razem. Przebieg sesji zdalnej opisuję na stronie sesja online.
Cena
Sesja PSYCH-K® kosztuje 500 zł i trwa około 90 minut. Pierwszym krokiem jest bezpłatna rozmowa, 15 minut, w której sprawdzamy, czy to właściwa metoda dla Twojego tematu. Pełne zestawienie znajdziesz w cenniku, a o mojej ścieżce przeczytasz na stronie o mnie.
Najczęstsze pytania
Czy muszę opowiadać o trudnych wydarzeniach?
Nie. Pracujemy nad zdaniem, które chcesz w sobie zmienić, a nie nad historią, z której ono wyrosło. Mówisz tyle, ile chcesz. To jedna z rzeczy, które osoby przychodzące do mnie cenią najbardziej: można pracować z czymś ważnym, nie wracając do szczegółów i nie przeżywając tego na nowo.
Czy muszę wierzyć, że to zadziała?
Nie. Nie musisz w nic wierzyć ani niczego sobie wmawiać. Sesja opiera się na testowaniu mięśniowym i na Twojej zgodzie na każdy krok, a nie na przekonywaniu siebie. Sceptycyzm nie przeszkadza w pracy. Jeśli coś budzi Twój opór, mówisz o tym i po prostu tego nie robimy.
Ile sesji PSYCH-K® potrzebuję?
Jedna sesja obejmuje zwykle jeden temat i kilka zdań, nad którymi pracujemy. Bywa, że to wystarczy, bywa, że wracasz po kilku tygodniach z kolejnym wątkiem. Nie umawiam z góry cykli i nie podaję średniej liczby sesji, bo byłaby zmyślona. Po sesji dostajesz podsumowanie i decydujesz sama.
Czy PSYCH-K® można łączyć z Kodem Emocji?
Tak i często tak pracuję, choć w osobnych sesjach i zwykle w odstępie kilku dni. Kod Emocji porządkuje to, co zostało z przeszłości, a PSYCH-K® pracuje z przekonaniem, z którym chcesz iść dalej. Kolejność ustalamy podczas bezpłatnej piętnastominutowej rozmowy, zależnie od tego, z czym przychodzisz. Nie musisz korzystać z obu metod.
Czy mogę umówić sesję dla dziecka?
Przy dzieciach częściej pracuję Kodem Emocji, bo jest krótszy i nie wymaga pracy ze zdaniami. Sesje dla dzieci odbywają się w obecności rodzica albo przez rodzica jako pełnomocnika, i to rodzic decyduje o ich przebiegu. Szczegóły opisuję na stronie sesje dla dzieci. Podczas bezpłatnej rozmowy ustalamy, co będzie odpowiedniejsze.
Praca energetyczna jest metodą komplementarną i nie zastępuje konsultacji lekarskiej, diagnostyki ani psychoterapii. Jeśli jesteś w kryzysie, skontaktuj się z lekarzem lub zadzwoń pod 116 123.