Sesja online i sesja przez pełnomocnika – jak to wygląda krok po kroku

Sesja zdalna wygląda tak samo jak spotkanie na żywo: ta sama rozmowa, ten sam test mięśniowy, to samo podsumowanie po wszystkim. Różnica jest jedna, techniczna. Możemy widzieć się na Google Meet albo mogę pracować w umówionej godzinie przez pełnomocnika, bez Twojej obecności przy ekranie.

Krok pierwszy: bezpłatna rozmowa

Zaczynamy od bezpłatnej rozmowy (15 minut). Opowiadasz w skrócie, co się dzieje, a ja mówię, od której metody zaczęłabym pracę i ile ona zajmie. Nie musisz przygotowywać opisu historii ani listy zdarzeń. Wystarczy, że powiesz, co Cię teraz uwiera i czego chciałabyś więcej. Po rozmowie ustalamy termin, sposób pracy i sposób płatności. Ceny znajdziesz w cenniku, a wszystkie kanały kontaktu na stronie kontakt.

Sesja na Google Meet

Dostajesz link. Potrzebujesz spokojnego miejsca, słuchawek i mniej więcej godziny bez przerywania. Zaczynamy od krótkiej rozmowy o tym, z czym przychodzisz i jak się dziś czujesz w ciele. Potem pracuję testem mięśniowym i mówię na głos, co się pojawia, a Ty potwierdzasz albo prostujesz, gdy coś nie pasuje. Nie musisz opowiadać szczegółów trudnych zdarzeń. Wystarczy ogólny temat, czasem jedno słowo.

Na koniec zostawiam kilka minut na to, żebyś powiedziała, jak się teraz czujesz, i żebyśmy zamknęły spotkanie spokojnie, a nie w pół zdania. Jeśli coś zostaje na kolejny raz, zapisuję to i wracamy do tego na następnej sesji.

Sesja przez pełnomocnika

Jeśli wolisz nie umawiać się na rozmowę, pracuję przez pełnomocnika. Za Twoją wyraźną zgodą wykonuję test mięśniowy na sobie, w Twoim imieniu, w umówionej godzinie. To standardowy sposób pracy zdalnej w Kodzie Emocji i Kodzie Ciała. Zgoda jest warunkiem: nie pracuję nad nikim bez jego wiedzy, a w przypadku dzieci decyduje i wyraża zgodę rodzic, o czym piszę więcej na stronie dla dzieci.

Przed taką sesją proszę Cię o jedno lub dwa zdania o temacie, na przykład „napięcie w klatce piersiowej od czasu przeprowadzki” albo „ciągła gotowość, nie umiem odpocząć”. Tyle wystarczy, żeby praca miała kierunek.

Co robisz w tym czasie

Nic szczególnego. Możesz pracować, prowadzić samochód, być z dziećmi albo się położyć. Niektóre osoby rezerwują sobie tę godzinę na spokojnie, z herbatą i bez telefonu, bo lubią zauważać, co się dzieje w ciele. Obie wersje są w porządku i nie zmieniają przebiegu sesji.

Jak się przygotować

Nie ma listy zaleceń. Wypij szklankę wody, zjedz coś wcześniej, jeśli jesteś głodna, i daj sobie kwadrans luzu po umówionej godzinie. Jeśli spotykamy się na Meet, sprawdź wcześniej kamerę i mikrofon, żeby początek nie zeszedł na technikaliach. Nie odstawiaj żadnych leków i nie zmieniaj niczego, co ustaliłaś z lekarzem.

Co dostajesz po sesji

Spisane podsumowanie. Znajdziesz w nim listę tego, co zostało zidentyfikowane i uwolnione w rozumieniu danej metody, kontekst, w jakim się pojawiło, oraz krótkie wskazówki na kolejne dni. Wysyłam je mailem albo przez WhatsApp, zwykle tego samego dnia. Jeśli w trakcie pojawi się coś, co warto sprawdzić u lekarza albo omówić z psychoterapeutką, mówię o tym wprost.

Kolejne 24–48 godzin

Po sesji zaplanuj sobie łagodniejszy dzień. Pij więcej wody i nie wciskaj wieczorem trzech dodatkowych spraw. Wiele osób opisuje ulgę i spokój, część czuje zmęczenie, senność albo wzruszenie bez wyraźnego powodu. To zwykła reakcja na to, że coś się poukładało, i zazwyczaj mija w ciągu jednego, dwóch dni. Jeśli utrzymuje się dłużej albo Cię niepokoi, napisz do mnie.

Kiedy lepiej spotkać się na żywo

Rzadko. Praca zdalna sprawdza się w większości tematów i tak pracuję na co dzień. Jeśli mieszkasz w Gdańsku i po prostu wolisz kontakt osobisty, umawiamy spotkanie na miejscu. Sam przebieg sesji jest wtedy identyczny. Czasem na żywo łatwiej jest o pierwszy raz, bo obecność drugiej osoby w pokoju sama w sobie działa uspokajająco. To jedyny powód, dla którego proponuję spotkanie w Gdańsku zamiast pracy zdalnej.

Inne strefy czasowe i sesje po angielsku

Pracuję z osobami mieszkającymi poza Polską. Terminy dopasowujemy do Twojej strefy czasowej w moich godzinach pracy, czyli cały tydzień między 10:00 a 20:00 czasu polskiego. Sesje prowadzę po polsku i po angielsku, a podsumowanie dostajesz w tym samym języku, w którym rozmawiamy.