Najczęstsze pytania o sesje

Pracuję online przez Google Meet, telefonicznie i osobiście w Gdańsku, a także zdalnie, bez Twojej obecności. Sesja zdalna odbywa się zawsze za Twoją wyraźną zgodą i na temat, który ustalamy wcześniej. Wtedy testowanie mięśniowe wykonuję na sobie w Twoim imieniu, jako pośredniczka. Po spotkaniu dostajesz podsumowanie: nad czym pracowałam, jakie emocje w rozumieniu Kodu Emocji zostały uwolnione i co warto obserwować przez najbliższe dni. Wiele osób wybiera tę formę, bo nie wymaga wspólnego terminu. Jeśli wolisz być obecna, umawiamy się na rozmowę — wybór należy do Ciebie.

To sesja, przy której nie musisz być obecna. Zaczyna się od Twojej zgody, wyrażonej w wiadomości albo na piśmie; bez niej nie pracuję. Potem, w umówionym czasie, testuję na sobie w Twoim imieniu, dokładnie tak, jak robiłabym to podczas rozmowy z Tobą, i pracuję z tym, co się pokazuje. Po wszystkim dostajesz mailem podsumowanie: listę uwolnionych emocji i krótką notatkę, na co zwrócić uwagę w kolejnych dniach. Tak samo wygląda praca z dziećmi, z tą różnicą, że zgodę wyraża rodzic i to rodzic wybiera temat. Pytania możesz zadać po sesji, w wiadomości albo na krótkiej rozmowie.

Nie ma stałej liczby. Wiele osób zauważa zmianę już po pierwszej sesji: czasem to spokojniejszy sen, czasem mniejsza reakcja na sytuację, która wcześniej od razu uruchamiała napięcie. To, ile spotkań ma sens, zależy od tematu. Pojedyncza, konkretna sprawa bywa pracą na jedno albo dwa spotkania, a temat ciągnący się latami, jak Mur Serca, idzie warstwami przez kilka sesji. Po pierwszej sesji mówię wprost, co widzę, i proponuję plan: ile spotkań, w jakich odstępach i po czym poznasz, że warto zrobić przerwę. Decyzja zawsze należy do Ciebie i możesz ją zmienić na każdym etapie.

Różnie, i obie wersje są w porządku. Część osób opisuje lekkość, spokój albo poczucie, że temat zrobił się mniejszy. Część czuje przez dzień lub dwa zmęczenie, senność, wzruszenie albo emocje wracające falami. To zwykle znak, że ciało porządkuje temat, a nie że coś poszło nie tak. To okno nazywam integracją i trwa najczęściej 24–48 godzin. Na ten czas proszę o proste rzeczy: pij więcej wody, nie planuj wieczoru pod korek, pozwól sobie na wcześniejszy sen. Jeżeli cokolwiek Cię zaniepokoi, napisz do mnie, a podpowiem, co dalej.

Nie. Do pracy wystarczy temat w jednym zdaniu, na przykład „coś blokuje mnie w relacjach” albo „napięcie przed rozmowami w pracy”. Nie potrzebuję przebiegu wydarzeń, dat ani nazwisk, a często nie potrzebuję nawet tego, żebyś nazwała rzecz po imieniu. Pracuję ze stanem ciała tu i teraz, a nie z odtwarzaniem historii; wracanie do szczegółów potrafi wprowadzić ciało z powrotem w to samo napięcie. Jeżeli chcesz opowiedzieć, wysłucham, ale to Twoja decyzja, a nie warunek sesji. Możesz w każdej chwili powiedzieć, że o czymś nie chcesz mówić, i to w zupełności wystarczy.

Praca, którą prowadzę, jest nieinwazyjna: bez dotyku poza testem mięśniowym, bez substancji, bez sprzętu. Nie znaczy to jednak, że nic nie poczujesz. Część osób przez dzień lub dwa po sesji jest bardziej zmęczona, senna albo wzruszona, niektórym śpi się inaczej niż zwykle. To normalna część integracji — warto wtedy pić więcej wody i nie planować na wieczór nic wymagającego. Jeśli jesteś w kryzysie albo pod opieką psychiatryczną, powiedz mi o tym podczas bezpłatnej konsultacji. Sesja nie zastępuje opieki lekarskiej ani psychoterapii.

Potrzebujesz niewiele. Znajdź miejsce, w którym przez godzinę nikt Cię nie zawoła, przygotuj szklankę wody i usiądź wygodnie. Jeżeli spotykamy się online, przydadzą się słuchawki i sprawdzone wcześniej połączenie. Pomyśl o temacie i spróbuj zmieścić go w jednym zdaniu; wystarczy „chcę popracować nad napięciem przed rozmowami” albo „coś się powtarza w moich relacjach”. Nie przygotowuj opowieści ani listy wydarzeń, bo nie będzie potrzebna. Jeżeli tuż przed spotkaniem okaże się, że temat jest zupełnie inny, to też w porządku. Zaczynamy od tego, co jest w Tobie tego dnia.

Tak, i często tak pracuję. Podczas jednego spotkania możemy zacząć od Kodu Emocji, żeby uwolnić uwięzione emocje w rozumieniu tej metody, a potem przejść do PSYCH-K® i popracować z przekonaniem, które stoi za tematem. Kod Ciała i Kod Przekonań dokładają kolejne pytania — wszystkie trzy Kody pochodzą z modelu dr. Bradleya Nelsona. To, co wybieramy, ustalamy na początku sesji, na podstawie tego, z czym przychodzisz. Sesje łączone trwają dłużej niż pojedyncze; mówię o tym, zanim się umówimy, żeby czas i cena były jasne od początku.

To dwie różne rzeczy, a praca energetyczna psychoterapii nie zastępuje. Psychoterapia jest procesem prowadzonym przez specjalistę, opartym na rozmowie, relacji i rozumieniu tego, co się z Tobą dzieje, z własnym warsztatem i standardami. Sesja Kodu Emocji jest krótsza, węższa i dotyczy konkretnego tematu; nie stawiam diagnoz i nie prowadzę procesu psychoterapeutycznego. Obie drogi mogą iść równolegle i wiele osób tak właśnie robi. Jeżeli pracujesz z psychoterapeutką lub psychoterapeutą, możesz im powiedzieć, że chodzisz też na sesje. Zwykle ułatwia to rozmowę, choć decyzja należy do Ciebie.

Tak. Nie musisz w nic wierzyć, żeby przyjść na sesję: nie proszę o wiarę i nie sprawdzam nastawienia. Sceptycyzm jest zresztą rozsądny w temacie, w którym łatwo o wielkie słowa. To, co mogę zrobić, to opisać wprost, co się dzieje: co robię, po co, na czym polega test mięśniowy, czego ta praca nie robi i czego się po niej nie spodziewać. Resztę oceniasz sama, po tym, co zauważysz u siebie w kolejnych dniach. Wiele osób przychodzi pierwszy raz z nastawieniem „zobaczymy”, i to jest dobre miejsce na start. Najprościej zacząć od bezpłatnej rozmowy.

Tak, zawsze za zgodą rodzica i z jego udziałem. Są dwie formy. Przy młodszych dzieciach pracuję przez rodzica jako pośrednika: rodzic jest obecny, a testowanie mięśniowe wykonuję na sobie lub na rodzicu w imieniu dziecka. Starsze dziecko może być na sesji obecne, jeśli samo tego chce — nie namawiam. O tym, czy i kiedy sesja się odbywa, decyduje rodzic. Nie obiecuję żadnych rezultatów i nie zastępuję opieki pediatrycznej, psychologicznej ani wsparcia w szkole. Jeśli dzieje się coś niepokojącego, pierwszym krokiem jest specjalista.

Najczęściej słyszę: „utknęłam”, „reaguję mocniej, niż bym chciała”, „powtarza mi się ten sam scenariusz w relacjach albo w pracy”. Bywa temat pieniędzy, poczucia własnej wartości, tremy przed wystąpieniem, trudnego pożegnania. Pracuję z emocjami i przekonaniami — nie z chorobami i nie z objawami. Nie stawiam diagnoz i nie prowadzę leczenia. Jeśli Twój temat jest medyczny albo psychologiczny, powiem to wprost i wskażę, gdzie szukać pomocy. Najprościej sprawdzić dopasowanie podczas bezpłatnej 15-minutowej konsultacji.

Płatność następuje przed sesją, przelewem albo BLIK-iem. Dane do przelewu wysyłam razem z potwierdzeniem terminu, więc nie musisz niczego szukać. Bezpłatna, piętnastominutowa rozmowa zapoznawcza nic nie kosztuje i nie wymaga żadnej wpłaty z góry. Jeżeli potrzebujesz dokumentu do rozliczenia, napisz o tym przy umawianiu, a wystawię go po sesji. Termin możesz odwołać lub przełożyć bez konsekwencji, jeżeli dasz znać najpóźniej 24 godziny wcześniej; ustalamy wtedy nowy termin albo zwracam wpłatę. O pakiety trzech sesji zapytaj podczas bezpłatnej konsultacji.